як проходять сесії

Бодіворк проводжу на підлозі, якщо хочеться — можна підкласти подушки, загорнутись у плед. Будьте в одязі вільного крою, бажано із натуральних матеріалів. Подбайте про те, щоб вам було тепло. Вовняні шкарпетки вітаються.

За годину до сесії краще сильно не наїдатися (але щось перекусити в цілому ок, щоб не відчувати голод) і не приймати цього дня стимулятори (алкоголь, енергетики, наркотичні речовини). Міцна кава, чай та колу по можливості обмежити.

Головне у роботі — це ваше бажання бути уважним. Спостерігайте за точкою дотику, відчувайте, як вона відгукується в тілі. Якщо незручно/некомфортно/холодно – не соромтеся про це сказати. Будьте максимально уважні до всього, що відбувається. Якщо хочеться паузи — ми можемо зупинитись, якщо відчуваєте, що цього разу вистачить — ми можемо закінчити. Якщо виникла потреба висловити те, що не дає вам розслабитися, скажіть.

Одна з цілей моєї практики — пом'якшити та розслабити різні тілесні структури, даючи тілу можливість самому вирішувати, що воно зараз готове відпустити. Тому вплив м'який і дбайливий, я уникаю жорстких мануальних методів — так само, як і явного дискомфорту та болю.

Зазвичай сесія триває 1.5 — 2 години. Не плануйте багато справ після, залиште трохи часу «на себе».

Вартість сесії — 2000 грн

Курс з 5 сесій — включає більш детальне відпрацювання регіонів та структур тіла: ножки і таз, внутрішні органи, краніальні структури/голова та діафрагми тіла — 7500 грн

Проводжу в студії в центрі міста (Одеса) або вдома за домовленністю.

У разі особливих станів здоров'я (наприклад: хронічних захворювань у період загострення, БАР, ПТСР, періодів стабілізації психіки і т.і.), сесії бодіворк можуть бути доповненням, але не є заміною психологічної або медичної терапії.

Якщо ви маєте якісь особливості фізичного чи ментального здоров'я, про які мені варто знати, будь ласка, повідомте заздалегідь (це конфіденційно).